喝珍珠奶茶一天不超過３杯

珍珠奶茶成為人們解渴的熱門飲品，但常喝對健康會有影響。

珍珠奶茶缺少鈣、B族維生素和維生素A、D，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。珍珠奶茶含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸會提高患心血管疾病的風險。

奶茶中的香精和色素如果添加得太多，或者你又大量飲用的話，就不太好了，尤其是幼兒。過量飲用奶茶對孩子智力發育和行為健康都可能有不良影響。而且珍珠奶茶百分之百含有防腐劑，防腐劑會殘留在體內，所以喝珍珠奶茶一天別超過3杯。