芒果的食療作用你知道多少

芒果是普及率極高的熱帶水果之一，因為有特殊的香味，且營養豐富而受到不少人的青睐，其實，適量的芒果有著較多的食療作用：

芒果的食療作用：祛痰止咳

芒果中所含有芒果甙，具有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用，對於有多年咳嗽疾病的人，平時應該多吃些芒果，久而久之對病情的慢慢康復有很好效果。

芒果的食療作用：可以預防癌症

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌作用，芒果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

芒果的食療作用：抗菌消炎

芒果具有良好的抗菌消炎效果，未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等、葉的提取物可以抑制化膿球菌、大腸桿菌的繁殖，可治療人體皮膚、消化道感染疾病，尤其在夏季，多食用些芒果，對身體很有好處。

芒果的食療作用：緩解眼疲勞

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其是維生素A的含量更是其他水果無法比擬的，由於維生素A可以提高眼睛晶狀體的活性，減少視網膜疲勞，因此，多吃芒果可以起到良好的明目的作用，尤其是青少年正是用眼量大的時期，更應該多食用芒果，補充充足的維生素A，有效緩解眼睛疲勞。

不過，雖然芒果的營養價值很高，但不宜多吃，因為芒果含有的刺激性物質比較多，如果吃的過量容易發生過敏反應。