晚間瘦身 番茄自有一招

　　有些女生總是埋怨自己身材不好，但又找不到好的減肥方法，因為每個人的飲食習慣不同，在這裡，小編僅為大家提供一種減肥的日常方法，以便於大家進行健康飲食，從而使想愛美的女生早日夢想成功。

　　1.將番茄和晚飯一起吃

　　將生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹饪。在吃飯的時候喝點番茄汁，也可以通過加點番茄醬、番茄罐頭等調節口味。總之，形式多種多樣，怎麼吃都不會膩，這就是番茄的魅力。番茄晚間瘦身。

　　2.至少堅持3個月，最好是半年

　　很多人急於求成，往往幾天，或者幾個星期看不到效果就會放棄。但是醫學上來說，皮膚、指甲等新陳代謝的周期平均需要6個月。而且據說人體能夠記住持續了6個月的狀態，記住之後就保持這樣的狀態了。所以請讓自己的身體記住變瘦後的狀態吧。番茄晚間瘦身。

　　3.盡量生活有規律

　　調整好起床時間、就寢時間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，同樣是晚間番茄減肥法的重要內容。番茄晚間瘦身。

　　4.一天必須攝取15毫克以上的茄紅素

　　生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。

　　番茄減肥法的一票好處

　　1.清爽的血液——番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質。

　　2.潤滑的肌膚——茄紅素能夠清除體內的氧自由基，防止肌膚干燥。維他命也能夠強化肌膚。“瘦身+美膚”一舉兩得。

　　3.美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以讓味蕾感受到鮮美的感覺，因此它和任何食品都可以搭配，滿足你的食欲。

　　4.輕松享“瘦”——晚上食用番茄補充必須的營養，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達到瘦身的目的。

　　晚上瘦身，番茄這樣的蔬菜自有妙招，希望以上的建議和招數能為你的減肥大業添上重要的一筆喲~~~健康飲食，讓你變成最美的女人。快點行動起來吧，美麗離你不遠了哦。