巧除頭皮屑 飲食調理是關鍵

　　頭皮屑無疑是人們日常生活中比較常見的，頭皮屑的出現給人們的正常人際交往和工作學習帶來了不少的影響，很多人采用各種洗發水都未能很好的解決，其實只要調理好飲食和頭皮屑的關系，養成科學的飲食習慣，尤其平常的餐飲符合健康飲食的要求的話，是完全可以杜絕頭皮屑的出現的。

  巧除頭皮屑 飲食調理是關鍵

　　飲食方法調理之一：

　　材料：薏米200克、綠豆50克做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

　　飲食方法調理之二：

　　材料：菠菜50克、大米50克做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

　　調理好飲食和頭皮屑的關系之後，如果效果未能及時得到改善的話，那麼建議你按照以下的方法進行，會有不錯的結果的，這些基本的常識應及時了解。1、用熱醋或姜洗頭;2、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗發之後若有頭屑殘留在發上時，從不同方向梳頭較好。梳子之中夾上紗布，從而能更好的將進行輸理頭發。如果您的頭發屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或發乳。

　　所以說，頭皮屑固然令人討厭，但也並非是無計可施，只要處理調理好飲食和頭皮屑的關系，注意改善飲食的內容，是完全可以消除的。這也再次提醒我們，飲食和養生的關系，我們看到很多情況下飲食的不健康才導致了頭皮屑等其他不適的身體症狀的出現，所以一定要特別注意日常飲食的質量才行。