血型決定你的健康菜單

　　“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國著名的“自然療法”專家彼德醫生提出這一血型飲食減肥論，而他的理論其實是在達爾文物種起源的基礎上延伸的？？健康菜單是很重要的，健康菜單讓你身體健康。

　　你所屬血型在人類進化史上出現的歷史時期，和那個時期所流行的飲食，決定了今時今日你最適合的飲食！這絕不是危言聳聽或者是故弄玄虛，這與星座八字無關，全部都是在統計數字之下得出來的結論，我們將根據你的血型，為你定制最適合你的胃的健康菜單。

　　A型血健康菜單 最有潛質成為素食主義者

　　根據人類獲得食物方式的進化歷程，在打獵捕食的下一步農耕種糧這個階段，素食主義的A型血出現了。當然不是說所有的A型血都是素食主義，我們相信他們中的大部分總有一天會為了自己的健康而屈服在自己的腸胃指導之下，以純素終結整個人生的餐桌。相對於其他血型來說，A型血簡直就是餐桌禁條最多的血型，幾乎所有貌似有營養、大補的東西在A型血這裡都需要被“婉拒”？？和虛不勝補的道理類似。

　　YES

　　各種素食

　　所有植物性食物都可以享受，蔬菜、谷物、豆類，吃這些東西會讓A型血的人感到身輕如燕。倘若想滋補一下身體，松茸湯更適合A型血的人。

　　少量動物蛋白

　　少量的動物蛋白還是可以嘗試的，比如不太肥的雞肉和魚肉。

　　NO

　　奶制品

　　在中國，有成規模的奶制品制作行為大概發生在清朝，但那也是少部分貴族才能吃到的，奶制品對於農耕背景下生活的人來說，是外來的食物，消化起來略有難度也是可以理解的。而對大多數A型血的人來說，奶制品是消化系統必殺技。

　　O型血健康菜單 傳說中“吃鐵釘”都能消化的體質

　　人類歷史上第一個出現的血型，就是O型血。所以，O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孫，精力旺盛行動力強，唯有肉食才能讓他們滿足。擁有本血型者，由於胃酸分泌過於旺盛往往被稱為吃鐵釘都能消化。當然“消化力強”也會帶來很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃潰瘍就特別容易找上門。長期大量吃肉倒是可以解決胃酸分泌旺盛的問題，但不論紅肉白肉，無論如何過於單一的食譜都會給身體帶來很多問題，酸鹼不平衡，後果很嚴重。

　　YES

　　深海魚類

　　大口吃肉的時候，別忘記吃點深海魚類。深海魚類就是指三文魚、金槍魚之類的魚種，這些魚體內都含有豐富的深海魚油，對心腦血管有益，讓身體最龐大的“器官”更來勁地為你的體內機構服務。

　　粗纖維食物

　　酸鹼平衡的關鍵就是葷素搭配。我們知道O型血什麼都能消化，但請忙著消化肉食的同時，給消化系統補充一些粗纖維的谷物蔬菜，一方面營養均衡，另外一方面中和胃酸，我們一致認為“打雞血”絕對是飲鸩止渴，一切過猶不及。

　　NO

　　某些海鮮

　　沒有鱗的淡水魚、軟體貝類，這些都是O型血的死穴。

　　極少數蔬菜

　　蔬菜中的茄子，也盡量不要吃。別的不說，做茄子的時候多數要放大量的油煎炒才好吃，這是蔬菜中絕對的“重口味”。

　　B型血健康菜單

　　食肉專業戶

　　按照血型的發展規律，B型血是繼地球上第三個出現的血型。據推測，B型血的人有可能是游牧民族的後裔，通過調查也顯示蒙古族、匈奴等游牧民族大多數是B型血。生活環境塑造人，B型血繼承了游牧民族對於葷食的消化能力，同時成為乳制品的最大受益者。因為消化系統的強大及代謝系統的高效能，B型血人幾乎可以稱為是所有血型中最不容易“病從口入”的。

　　YES

　　幾乎所有乳制品

　　B型血的人很少發生乳糖不耐之類的病症，對乳制品中的乳蛋白能夠進行很好地消化和吸收，在配合適當曬太陽的情況下，鈣質也能完美地被他們的身體接納。

　　幾乎所有肉制品

　　唯一能夠造成些許威脅的就是動物內髒，為了身體健康，任何人都要少吃動物內髒。

　　NO

　　甜品

　　糖分是B型血的天敵。

　　小麥類食品

　　不光小麥，還有黑豆、玉米等作物制品都會使B型血的人代謝減緩，抑制胰島素的分泌，部分消化肥料滯留在血液裡，後果就是會發胖，更嚴重的後果就是糖尿病。

　　AB型血健康菜單 進化完善，新鮮才是王道

　　AB型血作為最晚出現的血型也是進化段位最高的血型，不得不說的是，他們目前進化得還不是十分穩定，經常會出現忽左（像A型血）忽右（像B型血）的雙重特質，科學一點說，AB型血的人胰島素分泌不太穩定，和B型血的人一樣很容易得糖尿病。總的來說，新鮮、潔淨的食物應該是他們的首選，吃得干淨一點總沒什麼壞處。

　　YES

　　慶幸吧，生活在豆腐的國度裡

　　低糖分的豆類對AB型血人來說是一種特別重要的抗癌食品，尤其是小扁豆。

　　NO

　　煙熏、腌制食品

　　過度加工的食品是AB型血人的必殺技，其他血型的人也要少吃，亞硝酸鹽是所有體質的必殺技。

　　紅豆黑豆四季豆

　　主要還是胰島素分泌不太穩定，所以糖分高的豆類盡量少吃。