腎不好應該吃什麼

概 述

現在是人的身體很重要的一個機能器官，所以如果腎髒不好的話，不管是男人也好，女人也好，都會有各種不同的健康問題出現，首先如果腎不好的話就會精神不佳，無精打采的，並且還會有腰疼的情況出現，所以如果出現腎不好，一定要及時的去治療，不然後果是很嚴重的，我們大家都知道吃藥是有副作用的，所以最好的方法就是食補，所以下面我給大家介紹一下補腎吃哪些東西，

步驟/方法：

1腎不好的朋友可以多吃一些堅果類的東西，比如說核桃花生，黑芝麻，還有，夏威夷果，碧根果之類的堅果，能夠，補充人體所需的營養元素，從而達到補腎的效果，而且效果還是很顯著的

2另外第二個給大家推薦的就是山藥了，山藥這種東西補腎益氣是補腎的首選，平常的時候可以再早上熬一些山藥粥，或是炒菜的時候放一點山藥進去，每天吃一點都能達到很好的補腎效果，

3第三個我給大家推薦的補腎的東西就是韭菜炒雞蛋了，韭菜炒雞蛋我們大家都很常見，它是男性壯陽的東西，可是不管男性女性吃了對身體總是有好處的，因此不妨餐桌上放一盤韭菜炒雞蛋，每天吃一點都能夠達到補腎效果，

注意事項：

上面就是我給大家介紹的，腎不好，吃什麼食物好，希望朋友們在食補方面要堅持下來，不能夠半途而廢，一般十天半個月就能夠達到很好的效果，希望大家能夠堅持下來，