我應該吃什麼才能長高

概 述

雖然現在評論人的時候不按他們的個頭高低，或者長得是否帥來自為標准了，但是一些矮個子的人們也會有一些自卑心理的，因此這些矮個子的人們常常想會吃一些東西來使自己長高，或者是借助一些外力的，例如穿一些那種高的以前運動鞋，或者是一些休閒鞋，有的人會踩著十厘米高的細高跟鞋來增加自己的身高，這種外力雖然可以達到增高的目的，但是有些不靠譜會傷害身體的。

步驟/方法：

1想要是自己長得高的話，還是應該多吃食物，提高身體骨骼的營養，還有的就是促進自身的肌肉發達的，想要使自己增高的話，鍛煉自己的肌肉特別重要，比如投籃這種運動就可以使人們的骨骼更加健康。

2在生長快速期的時候，人們注意補充一些鈣，還有的就是有效的促進身體對於鈣質中元素的吸收問題，在生長快速期的時候，睡眠尤為重要，按時休息的話，人們的身體長得會越來越快的。

3想要在生長快速期真高的話，人們應該注意保持自己的肺髒或者是肝髒為這些重要的器官沒有火的，一旦人們的肺火或者是胃火嚴重的話，很容易造成人們身體難受，而且會影響人們的正常生長的。

注意事項：

想要使孩子增高，或者是一些大人增高的話，可以多元素的吃一些食物的。常生活當中，人們在日常生活當中，除了吃土豆白菜以外，還應該吃一些胡蘿卜地瓜，或者是一些肉類。