必看！讓您永葆青春容顏的藥膳方

概 述

我覺得永葆青春對於女性朋友們來說是非常非常追求的，沒有哪一個女性不希望自己可以永遠十八歲永遠年輕漂亮，但是那長生只有時候發呢在我們的現實生活中是沒有的但是我們可以通過一些調整你的作息方式或者是吃一些東西來讓自己的青春稍微流失的慢一些。然後呢我有一些這樣的方法對大家有沒有很大的用處，但是呢，大家可以姑且一試。

步驟/方法：

1然後拿我跟大家介紹一個銀耳蓮子湯，其實非常的簡單，大家可以自己在家裡做著吃一下非常的好對大家的皮膚，大家可以買一些銀耳蓮子還有一些紅棗和枸杞放在一起熬的話，喝了之後能對大家的身體很好一對大家的皮膚也很好。所以呢我建議大家可以不怕麻煩就在家裡說的做一下在網上去找一些相關的食譜。

2還有一個就是花生豬蹄湯，花生他有補血的作用對女性來說也是非常好的，然後呢主題裡面還有豐富的膠原蛋白對不成大家心裡所夏家人蛋白也是非常好的這樣子呢有助於大家皮膚變好，會延緩大家的衰老效果非常的好。這些是非常非常的好建議大家一定要多就一下。

3然後呢我在就是建議大家可以吃一些維生素豐富的食物，尤其是水果，我建議大家可以泡一下檸檬水喝，檸檬裡面含有豐富的維生素c和維生素e有美白的效果所以呢我建議大家在平常的生活中要多和一些檸檬水。這個效果非常的好對大家皮膚的保養。大家一定要注意。

注意事項：

然後呢在其他方面，比如說心情方面，大家一定要保持心情舒暢，不要在乎的太多不然的話，也是會導致大家的皮膚變差的不要熬夜這個是非常重要的。