春運乘坐飛機坐飛機前飲食三忌

概 述

天氣越來越冷了，馬上就進入冬季了，也就告知我們馬上春節就要到了，春運時期，我們經常坐飛機，那麼坐飛機在飲食上有沒有什麼需要禁忌的地方呢！有的人坐飛機的時候吃了一些食物會出現，頭暈，胸悶的症狀，有的甚至還會出現嘔吐惡心的症狀，其實在飛機上，飲食上是很講究的，有些食物在坐飛機之前是不能吃的，下面給大家介紹一下。

步驟/方法：

1因為我們坐飛機的時候，高度比較高，我們的腸胃分泌的能力就會下降，這個時候腸胃的血液就比較少，會出現消化不良的反應，所以我們在坐飛機之前一定要少吃油膩的食物，避免腸胃負擔。

2在坐飛機之前，不要吃蘿卜和黃豆，這種容易產氣的食物，在越高的高度，我們體內的氣體會發生膨脹。所以在坐飛機之前，盡量不要吃這些容易產氣的食物，比如說酸奶這些食物也不能吃。

3飛機之前可以稍微吃一些面條，蔬菜和水果，這些可以補充我們身體所需要的營養物質。以及之前千萬不要吃得太飽，最好吃到六分到七分飽，可以適當的帶一些面包，以備不時之需。

注意事項：

坐飛機的時候容易體內缺乏水分，不利於健康。建議及時喝水，補充體內的水分不足。最少是白開水是首選，沒有白開水可以不喝或少喝飲料，飲料含糖量高。