需要放久一點才營養的食物

在我們的日常生活中其實有很多的食物，這些食物需要多放一下，畢竟這些食物對於我們的影響是非常大的，那麼是什麼樣的食物要放老一點呢，下面就來看看吧。

1. 鮮黃花菜

黃花菜又叫忘憂草，相信大家都會說有吃過。其實我們在桌上看到的都是經過加工處理的黃花菜，新鮮的黃花菜裡含有秋水仙鹼物質，食用後會對人體產生不良的作用。

處理方法：燒一鍋開水，將新鮮黃花菜放在開水裡面焯一下，然後瀝干，再曬干後就可以食用了。

保健功效：黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用，黃花菜還含有豐富的卵磷脂，具有抗衰老的作用。

2. 鮮牛奶

剛擠出的牛奶又香又醇，還無添加劑，喝起來更美味?根據美國疾控中心的數據，1987~2010年間，因喝生奶或者吃生的奶制品導致的食品安全事故有133起，導致2659人次生病，其中269人需要住院，3人死亡。這是因為剛擠出來的奶是未經檢驗檢疫的，有些不健康的奶牛產下的奶，會帶有一些布氏桿菌、結核桿菌的細菌，很容易引起傳染病。

處理方法：剛擠出來的鮮牛奶一定要放在鍋裡煮沸後才能喝，能起到一定的殺菌作用

3. 鮮豬肝

我們對肉食類一般很有講究，除了新鮮，再就是嫩滑。其他的倒沒有什麼問題，但是豬肝是不宜吃新鮮的。肝髒是排毒系統，鮮豬肝不僅有豬的代謝物，還可能藏有某些病原菌或寄生蟲卵，如果不充分加熱烹調，就有可能損害人體健康。

處理方法：豬肝一定要充分炒熟後才能吃。

保健功效：豬肝含有維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;豬肝中還含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力。

4. 海蜇

海蜇身體上附著著一種溶血性細菌，所以不能生吃。

處理方法：想要生吃海蜇的話，可以將海蜇長時間(12小時以上)浸泡在淡水中，或將海蜇浸入醋中5分鐘，這樣做可以殺死這種細菌。

5. 新茶

新茶就是指剛摘下不足一個月的茶葉，這種茶葉裡面含有活性較強的鞣酸、生物鹼等植物化學物質，如果大量飲用，就會使人的神經系統過於興奮，使心率加快。而患有慢性胃潰瘍的老年患者，更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

處理方法：新茶至少存放半個月才能喝。