高血壓患者吃這些水果

　　我們都知道，高血壓是生活中常見的一種疾病，特別是人過中年之後，血壓就很容易變高，對身體健康產生不利影響。那麼，怎樣通過健康飲食來降血壓呢?哪些水果可以降血壓呢?高血壓飲食很重要。

　　高血壓患者吃這些水果有助於生活保健，我們都知道，高血壓是生活中常見的一種疾病，特別是人過中年之後，血壓就很容易變高，對身體健康產生不利影響。那麼，怎樣通過健康飲食來降血壓呢?哪些水果可以降血壓呢?高血壓飲食很重要，下面我們就一起來看看吧。

　　1、橘子

　　橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

　　2、芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

　　4、菠蘿

　　從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

　　5、荸荠

　　含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

　　6、佛手瓜

　　佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為“仙瓜”。