冬天酸奶能否加熱後再喝

　　營養專家介紹，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶營養是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1－2杯酸奶，即125－250毫升為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。