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老年人吃魚油記得要適量
許多人都喜歡購買“深海魚油”服用,甚至作為一種送人的
時尚
禮品,但是,人們對於它的了解卻很少。深海魚油是深海中魚類脂肪的提取物,主要成分是不飽和脂肪酸,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素。它能軟化血管,常被稱為人體血管的“清道夫”,它還能預防
動脈硬化
、
中風
和心髒病,同時還具有調節神經的功能。
老年
人適當服用無 疑有所裨益。
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常吃豆豉對老人大腦有好處
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是否吃反季節蔬果
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