強腎健體可以這樣吃

　　健康的身體要靠老人自己建立好的飲食習慣。

　　鲫魚炖蛋

　　功效，健脾利尿，養血通乳。

　　原料4個，鲫魚1條，精鹽1克，蔥段、姜片各克，米醋30克，雞湯500克。

　　做法

　　1.將鲫魚去鱗、鰓及內髒洗淨，用蔥段、姜片和0.5克精鹽腌10分鐘，然後人沸水焯一下待用。

　　2.將雞蛋磕入湯內，加入蔥花、雞湯、米醋和余下的精鹽拌勻，再放入鲫魚，上籠屜用中火蒸15分鐘即可。

　　適用人群、腎病綜合征患者。

　　子姜鴨片

　　功效，利水，消腫。

　　原料300克，鮮子姜30克，蔥白2根，花生油50克，水澱粉適量，