老人糖尿病少吃6種調味料 香油是最好選擇

　　6種調味料不適合老人吃

　　糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心髒、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病患者飲食講究清淡，有的調料含糖、加色素等都不利於糖尿病人食用。那麼糖尿病人不能吃哪些調味料呢?

　　1、蚝油

　　蚝油由牡蛎制作而成，味道鮮美。但是蚝油制作的過程中。實在是加入了太多太多的鹽分啦。雖然蚝油味道鮮美，但是鹽分太重啦。

　　2、花生醬

　　花生醬的脂肪含量特別高，它含有大量的蜂蜜和糖，而且花生醬吃多了會增進血凝，促進血栓的形成。對糖尿病人的心腦血管功能沒有好處。

　　3、腐乳醬

　　腐乳醬，由豆腐乳調制而成。豆腐乳是屬於味道比較刺激的食物。而且豆腐乳的制作工藝，無非是腌制和發酵。這一類的食物，對糖尿病人來說都是刺激性比較強的。非常不適合糖尿病患者的飲食。

　　4、辣椒醬

　　辣椒醬裡有哪些成分，不用我再多說了吧。辣椒醬不僅僅非常辣，而且很鹹。絕對是重口味中的重口味。可以說是糖尿病患者一定要避免的調味品啊。而且辣椒醬的刺激也是非常大的。過於刺激的食物會導致糖尿病患者腸道吸收不穩定，從而導致血糖難以控制。

　　5、煉乳

　　煉乳很甜，而且是由牛奶提煉的。煉乳的含糖量是45%。這個數據足以讓企圖接近煉乳的糖尿病患者，避開了吧。如果糖尿病患者還是不怕死的想嘗試煉乳，那就等著血糖飙升吧。

　　6、豆瓣醬

　　豆瓣醬是由蠶豆、食鹽、辣椒等原料釀制而成的醬。雖然蠶豆屬於豆類，對糖尿病患者的飲食來說，是有好處的。但是，加入了較多的鹽分和辣椒。所以不適合糖尿病患者食用。

　　香油是老人最好的調味料

　　芝麻香油對中老年人來說，應該是最好的調味料了。

　　首先，香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進食欲，更有利於營養成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達98%。香油大量的油脂還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防和治療作用。

　　其次，香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。

　　另外，香油中的卵磷脂不僅能滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其是老年斑。中老年人常吃香油，還可以預防脫發和過早出現白發。對於牙龈出現萎縮的中老年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，常吃香油可以減輕煙對牙齒、牙龈、口腔黏膜的刺激，飲酒之前喝點香油，對口腔、食道、胃黏膜會起到一定保護作用。