老人常吃紫薯好處多

現在有不少老人都比較注重飲食，其實如果你經常關注這方面的信息，就會知道老人常吃紫薯好處有很多。紫薯是我們常見的粗糧，但是一般老人覺得它價格有點貴，不是經常吃。如果你了解了紫薯的功效之後，相信你會心甘情願買來吃。

紫薯的功效

1、抗氧化作用

經常研究證明，紫薯有不錯的抗氧化效果，這也就是說，經常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮膚膚質，調理內分泌的作用。