適當節食 飲食合理化更有好處

現代人飲食不規律，經常是飽一頓饑一頓，有時候一餐不吃，下一餐大吃大喝，給腸胃造成很大的負擔，長期下去，對身體健康很不利。其實適當節食，就是不吃太撐，對身體會有很多好處。小編提供相關分析，感興趣可以來看看。