不要輕視老年斑 老年斑運動療法

　　不要輕視老年斑 老年斑運動療法

　　在臨床上，老年斑外表有時頗似日光性角化病、基底細胞癌、鱗癌。若病情發展或治療不當可轉變為鱗癌。色素痣為黑素細胞系統的良性腫瘤，其中的交界痣、混合痣若治療不當，有可能轉變為惡性黑素瘤。

　　老年斑的症狀

　　是老年人常見的皮膚疾病，其實很多人步入中年時就已出現。在醫學上表現為老年性黑子和老年。老年性黑子亦稱日光性黑子，發生於常年受日光照射的中老年人，發病率很高。臨床表現為圓形、橢圓形或不規則形的褐色、棕色斑，表面光滑而無角化，大小不一，小如，大如甲片甚至更大，多見於暴露部位。

　　老年疣亦稱，是角質形成細胞成熟遲緩所致的一種良性表皮內腫瘤。皮損早期表現為小而扁平的淡黃、褐色斑，表面光滑或稍呈乳頭瘤狀。之後逐漸增大，表面成乳頭瘤狀、干燥、粗糙，甚至形成油脂性厚痂。顏色可加深至暗褐色、黑色，亦可為皮色、淡褐色。皮損除發生於頭面部外，還可發生於軀干、四肢。

　　老年斑運動療法：

　　(1)仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕折屈，盡量向裡側左肩緊貼床上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，堅持片刻後復原。呼吸2—3次後再以同樣的方式進行右側運動。

　　(2)仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等，折屈左腿使腳底貼著床，左手把腿拉回來，用左手握住腳腕，向內側扭轉腳尖然後右臂帶動上體向左扭起，堅持片刻後復原。呼吸2—3次後，再做右側運動。

　　友情提示：以上兩套動作反復做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退老年斑。