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老年性便秘 來碗薯棗湯

  雲南保山常先生提供:我母親年近90了,患有老年性便秘,四五天才能排一次大便,而且疼痛難忍,服藥也只能管一時,下次還是老樣子,治標不治本。不久前,老友推薦了一個偏方:准備紅薯200克、大棗50克、蜂蜜25克。將紅薯去皮後切小塊,和大棗一起放入500毫升的水中。先用武火將其煎至約300毫升,換文火再煎5~10分鐘,然後出鍋,冷卻後加入適量蜂蜜即可服用。飲用時可以連湯帶渣一起,大概3~4天,老母親的便秘就好轉了。這種方法既簡單又無副作用,有習慣性便秘的患者不妨一試。

  天津藥物研究院副研究員李紅珠點評:這個方子是有效的。紅薯含豐富的粗纖維,能夠促進胃腸蠕動,大棗含有維生素C,並且棗皮中也含有粗纖維,而蜂蜜有潤腸通便的作用。把它們放一起熬制後服下有潤燥的功效。因為老年人便秘,大多是虛證導致腸燥引起的,所以,這個方子可以說是對症下藥。

  但要注意,此方不適合有實證的年輕人和身體強健的人,他們多是由於吃得過飽、油膩、喝水少等導致上火、眼干口燥,進而引起的便秘。還需要提醒的是,胃不好的人不要吃棗皮,在服湯時要把棗皮挑出來。另外,糖尿病人也要注意,蜂蜜偏甜,如果按此方服用,要相應減少三餐中碳水化合物的量。

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