活動頸部不宜劇烈

　　頸外動脈則供應顏面部和頸部組織的血液。當頸動脈發生硬化時，血管變得狹窄而缺乏彈性，由此大腦和顏面組織的血液供應都受到影響。如果在動脈硬化的基礎上並加上顏面部組織的血液供應，造成大腦供血不足，從而誘發缺血性中風會加重動脈硬化的進程，而且有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊，便其破潰脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。

　　動脈硬化是老年人的常見症和多發病。一般來說，輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應，所以頸部活動後不會出現什麼症狀。而重度的動脈硬化，會使大腦血液供應減少，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀。此時活動頸部，很可能加重腦缺血，從而使上述症狀更加嚴重，甚至發生缺血性腦中風。

　　因此，老年人在體育鍛煉時，不要過度活動頸部，特別是伴有頭暈和記憶力下降的動脈硬化患者應嚴禁過度活動頸部，平時也不耍猛回頭和扭頭，以避免和減少由於頸部動脈硬化所造成的缺血性腦中風。