“老年斑”慢慢褪掉的飲食療法

 

　　“老年斑”這個東西是怎麼來的？

人隨著年齡的增長，人體內的脂褐素含量漸增，脂褐素就是臉上常見的“老年斑”。脂褐素廣泛存在於人體心髒、血管、大腦、脊髓、神經、肝髒等組織的細胞中，可影響細胞代謝，加速細胞機能衰老和細胞老化，是人體衰老的標志。

脂褐素是不飽和脂肪酸與氧在化學反應時產生的一種分解物。“不飽和脂肪酸”是什麼呢？這是一種幾乎在所有的食物裡面都有的東西，在菜油裡面特別多的東西，是油的一種。“氧”就是氧氣，沒有氧我們活不了。這兩種東西結合在一起，就會產生脂褐素，脂褐素沉積在皮膚上，就是“老年斑”，沉積在血管裡面，就會導致我們的動脈變窄、變硬、變脆。

脂褐素的產生還與體內產生的自由基有關。自由基這個概念對我們讀者來說就更深奧了，我們就不去深究了吧。總之是身體裡面的垃圾。

常吃靈芝、茶多酚 能消除“老年斑”
　　
黃褐斑大家都知道，要把它弄掉是很麻煩的。

因為知道靈芝對“老年斑”有效果，就有專家在2002年的時候做了一個臨床對照，121例病人，其中女的116例，分成兩組，一組在外敷的藥物裡面加了靈芝，一組沒有加，結果3個月以後統計治療效果，加了靈芝的那一組有效率是82.0%，不加靈芝的那一組有效率是65.0%。

前不久碰到浙江大學搞茶多酚的王教授，說到“老年斑”的事情，王教授說吃茶多酚也有這個效果。

如果你碰到學西醫的營養學專家，看到你有“老年斑”，估計人家就會跟你說，平時多吃些水果、新鮮的蔬菜對消除這些“老年斑”是有好處的。因為這些蔬菜水果裡面有維生素C和維生素E，而維生素C和維生素E是抗氧化的。