如何預防兒童高血壓

如何預防兒童高血壓

　　近期研究發現，成人原發性高血壓起源於兒童時期。盡管在兒童時期准確預測成年後發生高血壓的因素有一定困難，但大量研究表明，除遺傳因素外，兒童時期血壓水平及其發展與體重、鈉鹽攝入、血脂和胰島素水平、飲酒、鍛煉以及心理和社會因素有關，且上述因素也是導致成人高血壓的危險因素。世界衛生組織認為，在兒童中采取預防性措施，同在成人中進行原發性高血壓一級預防是完全一致的。主要措施如下：

　　一、廣泛宣傳，加強對少年兒童的健康教育，改變不良生活習慣，保持兒童心理健康。

　　二、改進膳食結構，在提倡低鹽飲食的同時，增加膳食含鉀量，同時應增加食物中鈣的含量，補充優質蛋白質等。

　　三、減輕體重，防止從膳食中攝取過多熱能，特別強調要減少膽固醇及飽和脂肪酸的攝入量，防止進食過多糖類，以降低血脂和胰島素水平。並應增加體力活動，保持理想體重。

　　四、禁止兒童吸煙、飲酒。

　　五、對血壓水平明顯升高的兒童進行適當的藥物治療。