運動+飲食 血管“清掃員”！

　　血管越干淨，我們的壽命就越長;血管越髒，我們的壽命就越短。根據省衛生廳的監測，浙江每3個人就有一人高血壓。凡是高血壓的人，血管基本上是髒的。

　　清掃一下我們自己的血管吧

　　這篇文章跟每個人都是有關系的，你看一組政府公布的數據就知道了。

　　2006年，浙江省衛生廳與省心腦血管病防治辦公室聯合公布了浙江省第三次高血壓抽樣調查結果：我省高血壓的患病率為33.4%。這就意味著每3個人中就有一人患高血壓。那次的調查結果與1990年全省第二次調查結果相比，高血壓的患病率增長了275%，其中衢州市發病率最高：45.2%。

　　什麼是高血壓呢?血管越來越小，血管越來越硬，血液流動越來越慢，血液裡面的油越來越多，心髒為此不得不加大壓力將血液壓到全身的每一個細胞，這個壓力越大，血壓就越高。

　　高血壓最主要的一個原因，就是血液裡面油太多。油會在血管裡面結塊，多到一定的時間，就會掉下來，將血管堵死，堵到哪裡，毛病就發生在哪裡。這就是心腦血管疾病。

　　心腦血管疾病現在是我國第一死亡原因，那麼我國每天死於心血管病的有多少人呢?2005年的數據是每天7000人，每12秒鐘就有一個人的血管被堵死、爆炸。

　　近30年，是我們工作最忙的30年，是吃得最好的30年，我們體內15萬公裡長的血管，就跟大部分河流一樣，不可避免地被污染了，禍首是誰呢?是動物油、菜油及所有食物中的脂肪，這些油膩的東西一點點進入血管以後，慢慢粘在血管壁上面，使得血管越來越窄，越來越脆，越來越硬。血管越窄，你的血壓肯定就越高;血管越脆，當然就很容易破。到最後，頭部的血管爆炸了，這就是腦溢血;血管裡面的東西掉下來，把血管堵死了，這就是心肌梗塞，就是肺栓塞，就是腦缺血。

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