餐後吃糖有助減肥

　　吃糖過多會發胖，這是人人皆知的。但是日本最新研究指出，進食纖維食物後吃糖有減肥效果。

　　研究人員稱，糖分一般在小腸分解後會轉化為血糖及脂肪。但當吃下纖維時，纖維中的阿拉伯糖會阻止酵素分解糖分。這些未分解的葡萄糖隨後會送到大腸由微生物分解，此過程將制造出大
量有機酸。由於有機酸能減慢肝髒中的脂肪制造，可達到減肥的效果。這種進食方法不但能減肥，而且有助於對抗癡肥現象，預防糖尿病及高血壓。

　　所以，想減肥，最好在每餐後吃點糖，會有不錯的效果。