中午不想吃飯，能用什麼代替呢，最好是能長

女 | 20歲

健康咨詢描述： 中午不想吃飯，能用什麼代替呢，最好是能長久性的，想減肥，又不想傷身體

      病情分析：
      這個你可以吃粥水，或者就是簡單的素食。但是中午要多吃點的，所以肉湯，肉食等
      指導意見：
      對於減肥，你可以喝決明子荷葉茶。含澱粉的東西要少吃，所以像土豆，米飯，面制品之類的晚上最好不要吃或者少吃。盡量素食是最好的

患者追問：

我早上一般是一杯無糖豆漿，一個雞蛋白，燕麥一份，有的時候是低脂牛奶一盒一個雞蛋，最近買了開心果，早上怎麼搭配呢，我中午不吃飯行嗎，或者用什麼代餐，最主要營養要跟上，我晚飯一般都是酸奶或者番茄，或者吃點蔬菜

醫生回答：

你說的都不是主食，其實中午你可以按照平時的，菜肉搭配，早餐吃水果，晚上吃素食

患者追問：

早上豆漿水果一個雞蛋白一個，中午正常吃，晚上吃水果營養能跟上嗎

醫生回答：

只吃水果不行

患者追問：

晚上嗎

醫生回答：

嗯對的

患者追問：

不吃飯吃點別的應該沒事吧，水果蔬菜的，還有我早餐夠營養嗎

醫生回答：

只能少吃，不能不吃