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紅薯最好中午吃
紅薯可以說是最近幾年最熱門的
養生
食物。除了含有一定的鈣質外,紅薯還含有大量的鉀和鎂,這兩種物質可以維持體內的離子平衡,減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。
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多吃菠菜可防老人骨折
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紅酒提取物可“增壽”
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