多吃蔬菜能順暢大便嗎？

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健康咨詢描述： 是不是吃多點蔬菜就能順暢大便啊？

      多吃蔬菜能解決便秘的說法是錯誤的，相反少量攝取蔬菜可以減輕便秘。　　傳統觀念一般認為，便秘的人攝取更多纖維素可以緩解其問題，但是很多人並不知道這其實是錯誤的。多吃蔬菜，也就是多攝取纖維，通常會令人覺得肚子很脹。