為什麼這幾天我總是靜不下來?

男 | 18歲

健康咨詢描述： 主要症狀:靜不下來.
發病時間:一個星期左右.
化驗檢查結果:
為什麼這幾天我總是靜不下來? 晚上也睡不著.

第一次補充提問

我就是因為在戒煙,可能是戒煙導致的,可是我剛剛又決定不戒了呀.還抽了兩根,始終靜不下來,

發表於2009-9-24 19:37:21

      短時間的失眠是很常見的.
      要尋找導致失眠的原因,然後去除它,擁有良好的睡眠,對你比較有幫助.
      建議適度增加戶外體育活動,或者集體活動,分散注意力.
      晚上睡覺前,不要看和聽刺激性太大的音像作品.
      減少使用電腦的時間,晚上盡量不使用電腦.
      建議在醫生的指導下使用安神的藥物.