晚上睡覺擺什麼樣的姿勢都睡不好，雖然睡著了但頭腦東

男 | 20歲

健康咨詢描述：

      願有病的人早日恢復健康，沒病的人永遠健康！建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.