考試後我一直覺得心慌

女 | 0個月

健康咨詢描述： 學校組織看電影,我看到一半覺得悶~是心理作用吧~
會覺得呼吸不清澈,吸不了很多空氣~
應該怎樣調整心態?

      1考試之前，你一定很緊張。這今天你還沒有完全從那種緊張的陰影中走出來。2聽聽你喜愛的輕音樂。3跟同學打打撲克聊聊天，放松一下4到大自然中去，比如到樹林裡、莊稼地裡走一走。最後，祝福你身體健康，學習優異