一個禮拜能減肥多少斤？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 請問,每天打一小時籃球一個禮拜能減肥多少斤?

想得到怎樣的幫助：一個禮拜能減肥多少斤?

      病情分析：
      朋友您好!
       打籃球也是鍛煉身體的一種方式,減肥離不開鍛煉,卻也很有必要控制飲食,如果方法不當,那麼還會起反作用的.
       您每天早上都吃早點,這個是必須的,中午飯要吃,吃到八成飽就行了,晚飯就盡量盡量的少吃,能撐住不吃的話效果更明顯.
      指導意見：
       您每天早上都吃早點,這個是必須的,中午飯要吃,吃到八成飽就行了,晚飯就盡量盡量的少吃,能撐住不吃的話效果更明顯.
       您每天打球也要選好時間,最好是吃飯半小時後再打,一吃了就打的話,消化加速,吸收快,減肥也就難了.
       另外,可以在吃過飯半小時後喝普洱茶,也很好哦.
       祝你健康,愉快