強迫症表現

女 | 29歲

健康咨詢描述： 強迫症症狀，影響生活，有強迫觀念和強迫行為
如:反復檢查煤氣開關，一個問題思考很久很久
個人認為是，自卑和要求完美造成的

曾經的治療情況和效果： 藥物治療過，效果很好，感覺很輕松。不過現在又開始強迫了。

想得到怎樣的幫助：自我療法，如何進行效果最好。

      病情分析：
      你好！強迫者大多是完美主義者，對自己的能力缺乏信心，遇事十分謹慎，反復思考，事後不斷去想並多次檢查，總希望達到盡善盡美。
      指導意見：
      可以多參加集體性活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢於承受挫折的心理品質。一件事情干完了再去從事另一件事來達到轉移注意力的目的，有很多的病人都通過自我療法得到了康復。祝早日康復