愛哭怎麼辦？

女 | 18歲

健康咨詢描述： 別人不能說一句比較嚴重點的話，就會覺的自己很委屈，會哭。有時候看一些比較傷感一點的故事也會哭，會很難過，這種情緒會很長時間。有時候自己會一直沉浸在那個氛圍內!

想得到怎樣的幫助：這樣的情緒要如果改善？

      你好，根據你的描述考慮主要是和性格有很大的關系，另外也有一些抑郁情緒，給以下建議：
       1，生活要規律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物
       2，每天都要做一些戶外運動
       3，長期抑郁的人潛意識會調整到一個抑郁的狀態，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩