因打碎溫度計而焦慮

男 | 18歲

健康咨詢描述： 很擔憂、整天憂心忡忡
我1周前曾在教室打碎一支體溫計沒有處理，教室50平米，是空教室沒有人，但偶爾有老師學生去上課，通風較好。後來我在網上查了水銀的危險性，很是擔心，後來就去收拾但水銀掉地板縫裡拿不出來，就用紙磨了磨最後都看不到了，可能揮發了，當時通風很好。可是我反復擔心這個事情，怕同學老師進去中毒。後來又去找了找，找不到水銀的痕跡了，但心裡總是放不下，好像有什麼東西堵著，非常痛苦。我知道這種情況不會有事的，可就是反復擔心、焦慮。請醫生疏導。

想得到怎樣的幫助：請醫生進行心裡疏導 謝謝

      病情分析：
      根據你的描述你上述症狀的確還是屬於心理因素導致的，你有恐懼心理，其實你根本不需要擔心的，只是打碎一支體溫計而已，對身體並沒有什麼損害
      指導意見：
      上述情況建議你可以放寬心態對待就好了，養成良好的生活習慣，學會自我調節糾正上述不良行為，免得影響今後的生活，其實你可以嘗試轉移注意力調節一段時間看