和別人說話，眼鏡總盯著對方眼鏡

女 | 31歲

健康咨詢描述： 和人說話時，會不自覺的盯著對方的眼睛，自己的眼睛也好累，整個人都不自然，可能給人也不親切不自然的感覺，自己都不自信了。
有3，4年；可能源於那時工作的不順心，之前自己很優秀，可那時總怕人錯解自己，總在意別人看我的眼神，弄的自己現在成心裡毛病，改不了，一看人，眼睛就緊張，就瞪著盯著，好累。

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望指出問題，和如何緩解和解決這個毛病和心理

      病情分析：
      和人說話時，會不自覺的盯著對方的眼睛，自己的眼睛也好累.這是精神緊張造成的.
      指導意見：
      你好,從你說的情況來看,工作壓力大,精神緊張.產生的心理疾病,所以總是在乎別人的言行.其實,和人聊天看對方的眼睛是正常的,但不能總是死盯著,只要你放松心情,別緊張就沒事了,其實人生不如意事常八九,沒有過不去的火焰山,相信自己沒錯的,建議你常和朋友聊聊天.過一階段就會好的,祝你開心

患者追問：

那說話的時候，我是眼睛該看對方哪呢，弄的真是不知如何交流才正常，嚴重的時候很累，有時又沒事，是不是過於焦慮了，多喝朋友聊天，還有其他的調節辦法嗎，謝謝