失眠，恐懼情緒

女 | 27個月

健康咨詢描述： .

曾經的治療情況和效果： 無任何治療

想得到怎樣的幫助：希望可以得到一種自我緩解的方法

      病情分析：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松一點.
      指導意見：
      首先改善睡眠點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡.

患者追問：

會不會是強迫症或者是抑郁症之類的問題?

醫生回答：

你好朋友別擔心,這樣和強迫症或者是抑郁症沒有關系的啊