強迫症引起失眠

男 | 24歲

健康咨詢描述： 問題描述:我患強迫症都有六七年了,記得是讀高二的時候就開始了,那個時候學習比較的刻苦,總是喜歡鑽研各種題目,甚至晚上還在想和考慮,這樣久了就控制不住了,大腦總是在想,大腦會自然地出現一些畫面,我自己都無法控制住,導致晚上也睡不著,本來非常的困,但就是腦子還在興奮著,總是出現一些無關緊要的人和事物,現在晚上嚴重失眠了,所以白天大腦一片渾濁,反應能力極差,腦子一直保持興奮,我綜感覺自己的大腦是一台沒有停止過工作的機器,時時都在運轉著,我這樣好累呀,現在最痛苦的是失眠,要是這個問題解決了,我覺得強迫症對我生活影響應該不是很大,不曉得誰能告訴我我應該怎麼辦?謝謝

      你好,我覺得你的情況挺普遍的,在應試教育的體系下,大家都很高度緊張,那麼如何從緊張的狀態下平復下來你,這就需要一些具體可行的餓方法了,你的不是請破正,還達不到那個程度,你現在還是屬於自然愈合期,我們可以幫你更快的恢復狀態,推薦,呼吸的方法,和冥想的方法,可以聯系我具體的做法,我作為哲學咨詢師方法和市面上的是不同的