每天都沒精神，想睡覺，總感覺睡不夠

男 | 21歲

健康咨詢描述： 晚上困了睡不著，然後就沒精神，總想睡覺，睡很久的話還是想睡

想得到的幫助： 解決總想睡覺的問題

      病情分析：
      您好，您是不是平時經常熬夜？打亂了休息時間？睡覺時不要亂想，睡前全身放松，可以喝杯溫牛奶，有助於睡眠
      指導意見：
      您好，您是不是平時經常熬夜？打亂了休息時間？睡覺時不要亂想，睡前全身放松，可以喝杯溫牛奶，有助於睡眠