晚上睡覺入睡困難怎辦啊

男 | 39歲

健康咨詢描述： 我長達七年失眠，不吃藥一會也不1睡，新鄉醫學說說是非器質失眠症住院吃饣藥也沒治好，現用阿普坐侖一片，谷維素兩片，啟維半片，吃晚上一次能睡四，五個小時。我現在整個人精神狀態也不好，感覺西藥對我的肝和腎有點毛病，我就在想神利舒真的沒有副作用嗎，我是聽一個老哥們介紹的，說是神利舒對失眠有幫助。

想得到的幫助： 我就在想神利舒真的沒有副作用嗎，我是聽一個老哥們介紹的，說是神利舒對失眠有幫助。

      病情分析：
      患者長期失眠，失眠已經長達7年，不吃藥一會兒也，睡不了，這是典型的，失眠症
      指導意見：
      首先應該積極的放松心情，不要緊張，可以增加一些體育的活動和鍛煉，在營養上保持，吃清淡的食物，可以用一些安神的藥物來積極的控制和治療