晚上老失眠多夢怎麼辦

女 | 40歲

健康咨詢描述： 失眠眠最好方法,長期失眠屬於很嚴重的病嗎!!!我覺得自己記憶力都減退，我用過一些失眠貼之類的，但是效果不是很好，我也用過谷維素什麼的，就是一停藥就又失眠，我想知道下神利舒好用嗎 ，聽朋友講神利舒是中藥，沒有依賴性的。

想得到的幫助： 我想知道下神利舒好用嗎 ，聽朋友講神利舒是中藥，沒有依賴性的。

      病情分析：
      你好，這可能是神經衰落的表現，注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕音樂放松心情，有助於改善。
      指導意見：
      建議，要多加強身體鍛煉，多吃含維生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些亂七八糟的了；每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。也可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理。