晚上睡不著失眠了怎麼辦？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 這幾天老是睡不好，失眠，早上疲勞嚴重，上班精神也不好。

想得到的幫助： 這樣是不是得了亞健康啊~

      病情分析：
      你這樣的問題睡眠不好應注意合理的養氣血，注意飲食的保養，合理的休息保證睡眠，調養生活的習慣
      指導意見：
      可以用中藥的方法養氣血，養心安神調養，忌辛辣調養心情，可以適當的運動一下，喝一些養血安神的藥物，安神補腦液，蜂蜜水等