媽媽更年期失眠怎麼調理好

女 | 56歲

健康咨詢描述： 媽媽更年期失眠，更年期失眠怎麼調理。不想讓他吃藥，可以讓她喝些含有酸棗仁的桂圓百合棗仁茶嗎 ？聽說這個不錯。

想得到的幫助： 媽媽更年期失眠怎麼調理好，可以喝桂圓百合棗仁茶嗎

      病情分析：
      更年期，容易出現疲勞失眠、焦慮、記憶力下降、骨質疏松等症狀。
      指導意見：
      日常膳食應注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期症狀。可以吃含有酸棗仁的桂圓百合棗仁茶