入睡難半夜裡總醒來

女 | 30個月

健康咨詢描述： 來,老是睡不好.入睡難睡著了半夜總是醒來,早上起來頭疼感覺腦子像是在想什麼後腦勺很不舒服很僵硬的感覺,眼睛整天腫著像是哭過似的那說腫澀的感覺,醫生開了谷維素,五味子顆粒,還有一個棕色藥片誰晚上睡前吃一粒,要吃完了好像有一點好轉,不明顯,還是難以入睡尤其眼睛腫好痛苦,請問是怎麼回事,該吃啥藥?

      建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.