不是學習壓力大，早晨醒來好象心..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 不是學習壓力大,早晨醒來好象心情不書暢是的.該怎麼辦.

      睡眠不足可能會造成這種情況,你可以適當參加一些體育活動,比如晚上跑跑步,讓自己容易入睡,但是記得不要勉強,如果睡不著就找一些讓自己高興的事做.
      慢慢調節,堅持規律的生活,會有改善的,祝健康.
      助人為快樂之本,您的承認是快樂源泉.如果您滿意我的回答,敬請點擊“采納為答案”（注意需在彈出框內再次點擊“采納答案”）.