易醒,多夢怎麼辦?

男 | 26歲

健康咨詢描述： 本次發病及持續時間:1年
目前一般情況:早上起床很覺很累,總覺得一個晚上都在做夢,好像整晚沒有睡一樣.一直在做夢.然後脾氣越來越暴燥.

      夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能准確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意. 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了,建議您在自我調節的基礎上配合一定的藥物治療,睡眠不好,是會影響人的情志的,祝您早日康復!