很難入睡，怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我很難入睡（很容易醒，光、噪音都會影響），現在像白天發生些事情，不管是高興還是不高興的，晚上睡前都會胡思亂想，現在是只要一躺下就會想，眼皮是很累，無法入睡，數羊也不行，越數越有精神，怎麼辦呢？

      您好失眠的主要表現有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分為以下幾個方面：環境因素如：噪音，異味，強光，睡眠環境的改變.心理因素如：緊張，思慮，意外精神刺激.情緒如何？患病多長時間等，請詳細的說明，也可以點擊我的照片或是名子和我電話聯系.祝您身體健康！