睡不好好累

女 | 33歲

健康咨詢描述： 一睡覺就做夢，醒來後比不睡還累，整天暈暈乎的，思想無法集中，每時每刻都想睡覺，火氣還特別大，好象更年期的症狀我都有了。看過很多醫生，所有改善睡眠的保健品基本都嘗試過，均無好的療效，有時真想死了算了，活著連最起碼的睡眠都保障不了，累啊
第一次問題補充:(2007-7-14 15:39:01)經常覺得自己特別累,有走路連腿都邁不動,說話也沒力氣,整個人都覺得糟糕透了
第二次問題補充:(2007-7-15 7:11:22)有位醫生建議我能做些開心的事,但我覺得自己好象沒什麼開心的事.不知是不是睡不好的原因,做什麼事都沒什麼激情,也沒有什麼事能讓我開心.只有種混一天算兩個半天的感覺.

      你現在的情況主要是心理的問題,是心煩、悲觀而造成的，如果重要條件允許，可以考慮一下去旅游，去放松一下，一定要想辦法讓自己開心起來，制定生活的目標，按照目標一件一件去完成，生活要有規律，可以找一分自己喜歡的工作做做。你要記住，只有你才能幫助你自己，另外，你還要記住，你不快樂就會影響你的親人、朋友不快樂，但是他們又不能幫你，所以你只好找到自我解決的方法，不要亂吃藥，那些藥吃了沒用心裡會更煩，心情好就是最重要的。如果還有什麼問題，希望再作補充。