如何應用催眠方法治療應激性失眠病？方案和步驟是怎樣

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健康咨詢描述： 緊急求助:如何應用催眠方法治療應激性失眠病？方案和步驟是怎樣的？希望專家幫忙，給於解答，謝謝了！

      最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量，結合中藥治療或針灸效果也很好。