怎麼樣冶失眠

女 | 50歲

健康咨詢描述： BR

      一些治療失眠的方法1、睡前喝熱牛奶,因為牛奶有催眠作用。2、熱水泡腳有助睡眠。3、洗個熱水澡。同時可以吃養血安神片和刺五加片同吃