我會何經常失眠

男 | 26歲

健康咨詢描述： 每當一睡下,閉上眼睛時,就有好多事情不自覺的在腦海裡翻滾,不想去想它,就是不行,


本次發病及持續的時間:1年多
目

前一般情況:睡覺質量不高

      多去做點運動,多吃點營養的,平時多注意休息,提高自己的免疫力,晚上睡覺的時候喝點牛奶,或者是糖水,每天泡泡腳這樣有助於你的睡眠,能為你回答是我的幸運,希望你健康.